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    Les adolescents et le sommeil

    iStock

    Une enquête réalisée par des élèves de 1ère, en partenariat avec le Réseau Morphée et e-Enfance, auprès de 600 élèves de 8 à 13 ans montre que l’utilisation de smartphones, télévisions, ordinateurs a un impact négatif sur le sommeil des adolescents. Les jeunes ont tendance à passer des heures sur les réseaux sociaux, jusque tard dans la nuit, ce qui a des conséquences sur la durée et la qualité de leur sommeil. Comment faire pour que les adolescents retrouvent un bon sommeil ? Quelles sont les mauvaises habitudes à proscrire ? Comment les aider à se déconnecter la nuit ?

    •    Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre, responsable du Centre d’Exploration du Sommeil de la Clinique du Château de Garches et présidente du Réseau Morphée, membre et trésorière de la SFRMS (Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil)
    •    Pr Ekoé Tetanye, pédiatre et doyen honoraire de la Faculté de médecine de Yaoundé au Cameroun

    En fin d’émission, nous retrouvons la chronique nutrition de Stéphane Besançon, directeur de l’ONG Santé Diabète au Mali.
     


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