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    Les émotions

    Les émoticônes précisent parfois un état d'esprit ou une émotion quand la brieveté d'un message pourrait le rendre ambigu. © CC-by-sa/4.0 Emoji One

    Frustration, colère, tristesse… Nous avons tendance à vouloir éviter ou contrôler nos émotions surtout lorsqu’elles sont négatives. Or, l’émotion agit comme un signal d’alarme. Comment faire pour apprivoiser nos émotions au lieu de lutter contre elles ? Comment mieux comprendre leurs causes ? Peut-on canaliser la peur, la colère, la tristesse ? Que faire lorsque nos émotions nous submergent ?

    Avec :

    Dr Catherine Aimelet-Périssol, médecin psychothérapeute et formatrice en logique émotionnelle. Co-auteure avec Aurore Aimelet de Emotions : quand c’est plus fort que moi. Peur, colère, tristesse : comment faire face ? aux éditions Leducs.

    Pr Grégoire Magloire Gansou, professeur agrégé de Psychiatrie,
    psychothérapeute. Spécialiste du psychotraumatisme et directeur du CNHU Psychiatrique de Cotonou au Bénin.

    En fin d’émission, nous retrouvons la chronique nutrition de Stéphane Besançon, nutritionniste et directeur de l’ONG Santé Diabète au Mali.


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