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    La méditation au secours des seniors

    Quels sont les mécanismes par lesquels la méditation freinerait le déclin cérébral ? Pixabay/raiPR

    Le début d’année est une période propice à l’établissement de la traditionnelle liste des bonnes résolutions. Vous vous êtes déjà promis d'arrêter de fumer, de consacrer plus de temps à votre famille, d'apprendre une nouvelle langue ? S’il reste toutefois un peu de place sur votre liste, Anna Piekarec vous propose une résolution qui pourra peut-être changer votre vie, surtout si vous n'êtes plus très jeune… Mettez-vous à la méditation ! Encore marginal il y a une dizaine d’années, cet entraînement mental bien particulier, est devenu en France un véritable phénomène de société. Il est partout : dans les hôpitaux, les salles de gym, les écoles et les prisons. On ne compte plus les livres, les conférences et les sites internet qui lui sont consacrés. Selon certains scientifiques, la méditation pourrait améliorer notre résistance à la douleur, à la dépression et aux processus du vieillissement.


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