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    Les étapes du changement personnel

    Les bienfaits de la méditation sur la santé psychologique pixabay

    « La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent ». Cette phrase d’Albert Einstein illustre cette nécessité de changer, pour donner une nouvelle orientation à sa vie. Pourquoi décide-t-on de changer ? Quelles sont les trois étapes du changement ? Comment bien démarrer sa journée ?

    • Dr Guillaume Fond, médecin psychiatre à Paris et chercheur à la Fondation FondaMental. Auteur de l’ouvrage Je fais de ma vie un grand projet, aux éditions Flammarion.

    Retrouvez l'émission dans son intégralité en cliquant ici. 


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