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Salud y bienestar

El ranking de las mejores y peores dietas para el 2017

Audio 11:22
La dieta 2.0 tiene la ventaja de ser una dieta personalizada, adaptada a los gustos y particularidades del paciente. En el rankinkg del IMEO, ocupa el primer lugar entre las dietas saludables 2017.
La dieta 2.0 tiene la ventaja de ser una dieta personalizada, adaptada a los gustos y particularidades del paciente. En el rankinkg del IMEO, ocupa el primer lugar entre las dietas saludables 2017. Creative Commons

La dieta de los zumos verdes, la dieta de los días alternos, la dieta quemagrasa, cada año varias dietas se ponen de moda, unas saludables y otras peligrosas. Para orientar a las personas, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), ha publicado las 10 dietas más populares del año pasado y que se impondrán para este 2017 y las ha dividido en dos grupos, las cinco más peligrosas y las cinco más saludables.

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Para llevar a cabo este ranking, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) de España se apoyó en expertos en obesidad y cuidado de la salud, como médicos, nutricionistas y psicólogos.

Se analizaron las dietas más relevantes y se evaluaron sus puntos a favor y en contra tomando en cuenta el efecto rebote, efectos secundarios, aquellas que funcionan a corto plazo o largo plazo, etcétera.

Las 10 dietas más relevantes fueron divididas en dos grupos, las cinco peores dietas del 2017 y las cinco más saludables.

La peor dieta y la más peligrosa es la que utiliza las píldoras "quemagrasas" o que buscan acelerar el metabolismo. Varias personas han muerto a causa de este régimen.

La más saludable para este ranking 2017 es la llamada "dieta 2.0", una dieta personalizada que tiene la ventaja de poder dar un seguimiento regular a la persona que sigue un régimen gracias a un coaching online. 

 
Entrevistado: Rubén Bravo, experto en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), España.
 

 

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