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Salud y bienestar

La naturopatía puede ayudarnos a mejorar nuestra salud

Audio 16:55
Las plantas medicinales forman parte de la naturopatía. En la imagen, una infusión de manzanilla.
Las plantas medicinales forman parte de la naturopatía. En la imagen, una infusión de manzanilla. Pixabay

En los últimos años la naturopatía ha tomado una mayor relevancia, una medicina complementaria a la alópata. Una medicina alternativa que agrupa una variedad de técnicas que busca estimular la capacidad curativa innata del cuerpo. También busca fomentar los mecanismos de equilibrio del organismo, los cuales contribuyen a que la persona goce de un buen estado de salud.

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La naturopatía  promueve cambios en el estilo de vida y en la alimentación y emplea una amplia variedad de productos naturales y complementos alimenticios. Así también propone diversos ejercicios físicos y de relajación. Pero también hay que tener cuidado y asegurarse de ver a una persona competente, ya que si bien son productos naturales, éstos también pueden ser tóxicos si no se consumen como es debido. 

Angélica Alcantara, mexicana, ejerce como naturopata en París. Antes de instalarse en Francia, Angélica Alcántara estudió seis años de medicina. Una sinusitis crónica la llevó a interesarse por esta técnica alternativa. Ella nos explica algunas de sus herramientas: “La naturopatía cuenta con 10 técnicas, las primeras tres son básicas: la higiene alimenticia, la actividad física y el manejo del estrés… y después, dependiendo del naturopata, se pueden utilizar plantas medicinales, aromaterapia, masajes, hidroterapia…”.  

Entre las técnicas de la naturopatía está una alimentación más sana que privilegie las  frutas y las verduras. Las especias pueden tener propiedades curativas.
Entre las técnicas de la naturopatía está una alimentación más sana que privilegie las frutas y las verduras. Las especias pueden tener propiedades curativas. Creative Commons

Un régimen alimenticio sano

Uno de los pilares de la naturopatía es una alimentación personalizada donde las  frutas y verduras son muy importantes, de preferencia orgánicas. También se hacen algunas curas de algunas semanas como dejar de comer gluten u otros productos que pueden ser irritables para el sistema digestivo de la persona.

La naturopatía abarca diversas técnicas incluyendo el uso de aceites naturales, masajes y la aromaterapia.
La naturopatía abarca diversas técnicas incluyendo el uso de aceites naturales, masajes y la aromaterapia. Creative Commons

La naturopatía puede ayudar en la prevención de enfermedades o en algunos malestares frecuentes como el cansancio, las alergias o los problemas digestivos. También puede ser un complemento para sobrellevar algunas enfermedades más graves o acompañar tratamientos agresivos como una quimioterapia.

Entrevistada: Angélica Alcántara, quien ejerce como naturópata en París.  

 

 

 

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