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Le conseil santé

Qu'est-ce que le poids d'équilibre ?

Audio 02:01
Comment prendre du plaisir sans grossir ?
Comment prendre du plaisir sans grossir ? Pixabay

Gâteaux, bonbons, pizzas, frites… Nous avons tous connu une forme de culpabilité, après avoir mangé certains aliments. Dans notre société qui donne une grande importance au paraître, on tend à vouloir tout vouloir contrôler, y compris son poids, et certains s’engagent dans des régimes contraignants, sans forcément que cela réponde à une injonction médicale.

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Pourquoi les pertes de poids sont-elles souvent de courte durée après un régime ? Qu'est-ce que le poids d'équilibre ? Quelle est la différence entre l'envie de manger et une compulsion alimentaire ? Faut-il manger en écoutant davantage ses envies et son plaisir ?

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