Quelle est la durée idéale d'une sieste ?

Santé et médecine

Quelle est la durée idéale d'une sieste ?

Par Caroline Paré Publié le 06-09-2019 Modifié le 06-09-2019 à 09:22

Certains individus ressentent une somnolence et une baisse de performance en début d'après-midi, et on perçoit l’irrépressible appel de la sieste. Mais dans les sociétés industrialisées, la sieste revêt une connotation négative, qui va à l’encontre de la culture de l’effort et de la performance. Pourtant un petit somme favorise un regain d’énergie ou une amélioration de l’humeur. Quelle est la durée idéale d'une sieste ? Quelles sont les bénéfices d'une sieste ?
Brice Faraut, chercheur en neurosciences dans l’équipe Vigilance, Fatigue, Sommeil et Santé publique (VIFASOM) à l’Université Paris Descartes et au Centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu à l’APHP. Auteur de Sauvés par la sieste, petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil, aux éditions Actes Sud.

http://www.rfi.fr/emission/20190904-sieste

Aurélien Pradié (LR) : « Derrière cette réforme des retraites, beaucoup y seraient perdants »

Aurélien Pradié, député du Lot et secrétaire général des Républicains, était ce mercredi 11 décembre, l'invité du matin de RFI. Alors que l’actualité et le climat social sont marqués par l’épineux dossier de la réforme des retraites, il répond aux questions de Frédéric…

Grève: «Ce qui crée des perturbations, c’est le gouvernement» (Matthieu Bolle-Reddat, CGT-Cheminots)

« Le retournement de l’opinion publique, on me l’annonce depuis 4 mois avant la grève. […] Ce n’est pas moi qui crée des perturbations, je ne bloque pas les trains, je ne travaille pas. Ce n’est pas la même chose conformément au droit constitutionnel. Ce qui crée des perturbations, c’est le gouvernement aujourd’hui. LE gouvernement…

Mathilde Panot (France insoumise): «Emmanuel Macron ne peut pas gouverner contre son peuple»

Mathilde Panot, vice-présidente du groupe parlementaire La France insoumise à l’Assemblée nationale et députée du Val-de-Marne, était l'invitée du matin de Rfi ce lundi 10 décembre. Elle répond aux question de Frédéric Rivière. http://www.rfi.fr/emission/20191210-mathilde-panot-deputee-france-insoumise-val-marne

Pierre Soulages, le Louvre et l’Afrique

Pierre Soulages est le peintre français le plus côté au monde. Et tout le monde connait son invention de « l’outrenoir ». En revanche, peu de gens savent qu’il a exposé en Afrique, une fois, en 1974, à Dakar, au Sénégal. À l’occasion de l’exposition « Soulages au Louvre » à l’honneur du peintre du noir, nous posons à Alfred Pacquement,…

Céline Verzeletti (CGT): « On tiendra jusqu’à ce que le gouvernement retire son projet de réforme »

Céline Verzeletti, secrétaire confédérale de la CGT, était ce lundi matin 9 décembre, pendant que les mobilisations contre la réforme des retraites se poursuivent, l'invitée du matin de RFI. Elle répond aux questions d' Arnaud Pontus.http://www.rfi.fr/emission/20191209-celine-verzeletti-retraites-CGT

Manuel Bompard: «La journée de mobilisation a été un succès historique»

Ce vendredi matin, Frédéric Rivière reçoit Manuel Bompard, chef de la délégation France insoumise au Parlement européen.http://www.rfi.fr/emission/20191206-manuel-bompard-chef-delegation-france-insoumise-parlement-europeen

Le maire de Nice Christian Estrosi

Mardi politique reçoit le maire de Nice Christian Estrosi. Il est également président de la Métropole Nice Côte d’Azur et président délégué de la Région Provence-Alpes-Côte d’Azur.Il s'est exprimé sur l'OTAN et le rôle qu'elle devrait jouer aujourd'hui, sur la grève du 5 décembre contre la réforme des retraites qui provoquera des…

Retraites: «Le gouvernement se sert des régimes spéciaux pour attaquer tous les retraités»

Nicolas Dupont-Aignan, président de Debout la France et député de l’Essonne, est l'invité de Frédéric Rivière à partir de 7h50 (heure de Paris). http://www.rfi.fr/emission/20191203-nicolas-dupont-aignan-president-debout-france-depute-essonne

Alain Richard : « Il est temps de débattre au Parlement de l’engagement français au Sahel »

Alain Richard, ancien ministre de la Défense et sénateur du Val d’Oise était ce lundi 02 décembre, l'invité du matin de RFI. Une semaine après la mort de 13 soldats français au Mali, il répond aux questions d'Arnaud Pontus.http://www.rfi.fr/emission/20191202-alain-richard-ancien-ministre-defense-senateur-val-oise

Deux minutes avec Soro Solo

Le producteur et journaliste culturel ivoirien Soro Solo était sur la scène de la Halle Roublot à Fontenay-sous-Bois dans le cadre du festival Africolor. Au micro de RFI Musique, il évoque son utopie comique radiophonique "2079, L’Afrique déchaînée", l’évolution des musiques africaines entre modernité et authenticité et sa vision du…

"Black Moon Rising" par Black Pumas

Le groupe texan Black Pumas est l'invité de Musiques du Monde pour une session live en studio. Il interprète Black Moon Rising, un titre que l'on peut retrouver dans son premier opus éponyme sorti en 2019. Le chanteur Eric Burton est déjà considéré comme le nouveau "Curtis Mayfield". Il est épaulé dans cette aventure par le compositeur…

Ala.ni chante "Papa"

La chanteuse londonienne d'origine caribéenne Ala.ni interprète "Papa" dans l'émission de Laurence Aloir, Musiques du monde. Elle est l'auteur d'un second album paru en août 2019 "Acca" pour "A Cappella" puisque ce disque met à l'honneur sa voix, élégante et jazzy, qui se ballade tout de même sur 4 octaves. Pour rappel, elle fut la…

Mort de 13 soldats français au Mali : le général François Lecointre, invité de RFI

Le général François Lecointre, chef d'état-major des armées, était ce vendredi 29 novembre, l'invité du matin de RFI. Réagissant à la mort de 13 militaires français de l'opération Barkhane au Mali, il répond aux questions de Frédéric Rivière et Christophe…

[Vidéo] « Un mot, un geste, un silence »: Alain Fleischer, directeur du Fresnoy

Le Fresnoy, situé à Tourcoing, dans le nord de la France, est considéré comme la « villa Médicis » des arts numériques. Alain Fleischer, artiste et fondateur-directeur de ce studio national des arts contemporains, nous explique en un mot, un geste, un silence l’esprit unique de ce studio lab international. Le Fresnoy attire chaque année…

Différences entre le désir féminin et masculin

Existe-t-il des différences entre le désir féminin et masculin ?Réponse du docteur Catherine Solano, sexologue Retrouvez l'intégralité de l'émisison en cliquant ici : http://www.rfi.fr/emission/20191128-le-desir-feminin

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