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Salud y bienestar

Libros de colorear para adultos, una nueva manera de relajarse

Audio 14:01
Colorear ayuda a desconectarse y a  reducir el estrés.
Colorear ayuda a desconectarse y a reducir el estrés. D.R.
Por: Ivonne Sánchez
17 min

¿Tiene ganas de colorear un libro? A lo mejor es uno de los numerosos adultos adeptos a esta nueva tendencia que nació en Francia y se está extendiendo a varias regiones del mundo, incluyendo a América Latina. Un verdadero fenómeno editorial. Los psicólogos explican por qué colorear ayuda a reducir el estrés.

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Colorear ayuda a relajarse, a desconectarse, en este mundo que cada vez va más rápido. También estimula la creatividad y la fantasía. Prueba de ello, el gran éxito que actualmente tienen los libros de colorear para adultos, a la cabeza el best seller El jardín secreto de la escocesa Johanna Basford.

Una tendencia que comenzó en Europa para luego extenderse a Estados Unidos y a otros países. Tan sólo en Francia, el año pasado los libros de colorear para adultos sobrepasaron en ventas a los libros de cocina.

Portada de uno de los libros publicados por Editorial Planeta
Portada de uno de los libros publicados por Editorial Planeta Editorial Planeta

Varias editoriales en América Latina buscan ponerse al tanto con esta tendencia, como es el caso de la editorial Planeta en México la cual acaba de publicar tres libros de colorear para adultos: Mandalas y otros dibujos budistas para colorear, Mandalas y otros dibujos zen para colorear y El libro del Mindfulness para colorear de la ilustradora Emma Farrarons.

La psicoterapeuta Judit March explica por qué el colorear reduce el estrés: “Cuando nos centramos en pintar, en la coordinación entre el ojo y la mano, ponemos a funcionar el hemisferio izquierdo (del cerebro), encargado del razonamiento. Esto provoca la inhibición del sistema límbico implicado en las emociones, lo que nos ayuda a olvidarnos de lo que nos preocupa. Así, el cerebro recupera su orden interno”.

 

Entrevistados: Myriam Vidriales, directora de Comunicación y Marketing de la Editorial Planeta (México), Judit March, doctora en Psicología Clínica y de la Salud y psicoterapeuta, y Maria Vivas, de Argentina, aficionada a los libros de colorear para adultos.

 Numerosos foros existen para compartir cómo colorear estos libros:

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