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Salud y bienestar

El Tai chi y el Chi kung, beneficiosos para la salud

Audio 17:50
El Tai chi puede ser practicado a cualquier edad.
El Tai chi puede ser practicado a cualquier edad. D.R.
Por: Ivonne Sánchez
21 min

El Tai chi es un arte marcial desarrollado en el Imperio Chino hace varios siglos y practicado actualmente por millones de personas en el mundo entero. En China es una actividad muy popular y en los parques urbanos se puede ver a miles de personas llevando a cabo movimientos lentos y fluidos. El Chi kung por su parte es una meditación en movimiento, ambas disciplinas ayudan en la reducción del estrés y estimulan el sistema circulatorio e inmunológico.

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El Tai chi o Tai-chi-chuan es un arte marcial "interno", que se diferencia por sus movimientos suaves de las artes marciales "externas" en las que los movimientos son más duros. Está relacionado con los principios del Taoísmo y se considera al monje Zhang San Feng como su fundador, quien nació alrededor de 1270 durante la dinastía Sung. Según la leyenda, este monje descubrió los principios de las artes marciales internas después de haber observado la lucha entre una serpiente y una grulla blanca.

Gregorio Manzur descubrió el Tai Chi hace más de 30 años

Gregorio Manzur es un escritor y periodista argentino radicado en Paris y especialista del Tai chi pero también del Chi kung, otra práctica china de relajación. En realidad el Tai chi que se practica actualmente es una forma de Chi kung, una meditación en movimiento. Gregorio Manzur tiene varios alumnos, organiza seminarios y ha escrito libros sobre estas disciplinas, el último publicado por la editorial Albin Michel “Le souffle du chi, renouveler son énergie intérieure”.  Él nos explica algunos principios básicos: “El chi kung es una práctica terapéutica, basada en la aplicación del chi. “Chi” es una palabra china que significa energía interna, es decir que nosotros vivimos naturalmente empleando la fuerza muscular mientras que el chi no depende de la fuerza muscular sino que la nutre”.

Movimientos suaves y fluídos

Los que practican el Tai chi o el Chi kung llevan a cabo una serie de movimientos suaves y fluidos, son las llamadas “formas” que son secuencias de movimientos claramente determinadas. Una forma se compone de varios cuadros o figuras con nombres poéticos como "la grulla blanca exitende sus alas" o "separar la melena del caballo salvaje".

Entrevistados: Gregorio Manzur, escritor argentino y especialista del Tai chi y Patricia Hermosa, ecuatoriana residente en París y que lleva diez años practicando esta disciplina.
 

 
 

 

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