El ranking de las mejores y peores dietas para el 2017

La dieta de los zumos verdes, la dieta de los días alternos, la dieta quemagrasa, cada año varias dietas se ponen de moda, unas saludables y otras peligrosas. Para orientar a las personas, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), ha publicado las 10 dietas más populares del año pasado y que se impondrán para este 2017 y las ha dividido en dos grupos, las cinco más peligrosas y las cinco más saludables.

La dieta 2.0 tiene la ventaja de ser una dieta personalizada, adaptada a los gustos y particularidades del paciente. En el rankinkg del IMEO, ocupa el primer lugar entre las dietas saludables 2017. Creative Commons

Para llevar a cabo este ranking, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) de España se apoyó en expertos en obesidad y cuidado de la salud, como médicos, nutricionistas y psicólogos.

Se analizaron las dietas más relevantes y se evaluaron sus puntos a favor y en contra tomando en cuenta el efecto rebote, efectos secundarios, aquellas que funcionan a corto plazo o largo plazo, etcétera.

Las 10 dietas más relevantes fueron divididas en dos grupos, las cinco peores dietas del 2017 y las cinco más saludables.

La peor dieta y la más peligrosa es la que utiliza las píldoras "quemagrasas" o que buscan acelerar el metabolismo. Varias personas han muerto a causa de este régimen.

La más saludable para este ranking 2017 es la llamada "dieta 2.0", una dieta personalizada que tiene la ventaja de poder dar un seguimiento regular a la persona que sigue un régimen gracias a un coaching online. 

 
Entrevistado: Rubén Bravo, experto en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), España.