دانش و فنآوری

فصل پاییز، افسردگی و نگرانی‌های بازگشت به کار و تحصیل

صدا ۰۷:۴۴
برای شنیدن توضیحات دکتر سیروس آگاهی، روانشناس در بریتانیا درباره چرایی های اضطراب روزهای آغازین بازگشت به کار و پایان تعطیلات بر روی تصویر کلیک کنید
برای شنیدن توضیحات دکتر سیروس آگاهی، روانشناس در بریتانیا درباره چرایی های اضطراب روزهای آغازین بازگشت به کار و پایان تعطیلات بر روی تصویر کلیک کنید DR

با به پایان رسیدن تعطیلات تابستانی، وارد فصل پاییز می شویم اما فصل خزان طبیعت، فصل زایش با ورود دوباره به کار و تحصیل است. اما، در این روزها، گویا انتظار از ذوق و شوق برای آغاز دوباره کار و تحصیل، جای خود را به نگرانی و اضطراب می‌دهد. برخی نگران و برخی ناراضی و شاکی از پایان دوران استراحت و تعطیلات و از سرگیری کار و فعالیت هستند. در برخی از افراد از کودکان گرفته تا بزرگسالان، بدون هیچ تعارفی، می توان این نگرانی و اضطراب را مشاهده کرد.

تبلیغ بازرگانی

تعطیلات، یک نیاز انسانی است که برای حفظ سلامت جسم و روح مفید است اما چون روزهای تعطیل بدون برنامه ریزی جدی سپری می شود، طبیعی است که پس از پایان یافتن تعطیلات و بازگشت به کار و تحصیل، مشکلاتی برای فرد ایجاد می شود، از جمله بی انگیزگی و بی حوصلگی. اما برخورداری از یک برنامه ریزی مناسب در دوران تعطیلات، فرد را در آغازین روزهای بازگشت به کار و تحصیل و فعالیت با مشکلات کمتری روبرو می سازد.

چرا روزهای نخستین ازسرگرفتن کار، دشوار و همراه با نگرانی و اضطراب است؟ آیا این نگرانی و اضطراب نشانه گونه‌ای ضعف در زندگی فرد است؟ چگونه می توان بر این اضطراب و نگرانی غلبه کرد؟
در این شماره از مجله رادیویی دانش و فن آوری دکتر سیروس آگاهی، روانشناس در بریتانیا مهمان برنامه است و درباره چرایی های این اضطراب اینگونه توضیح می دهد.

البته زیاد نباید نگران بود این گونه احساس اضطراب و نگرانی تا حدی طبیعی است. چه کودکان و چه بزرگسالان به هنگام جدایی از محیط خانواده احساس خوشایندی ندارند اما فرد در فرصتی نه چندان دراز به این بازگشت به شرایط عادت می کند و با شروع دوباره فعالیت‌ها، این علائم برطرف می شود. اما در صورتی که این نشانه‌ها بیش از حد بوده و به طول بیانجامد باید با متخصصان مشورت نمود.

دریافت رایگان خبرنامهبا خبر-پیامک های ما اخبار را بصورت زنده دریافت کنید

اخبار جهان را با بارگیری اَپ ار.اف.ای دنبال کنید