"اعتماد به نفس" یا "خودشیفتگی"؛ چرا اعتماد به نفس مفید است؟
: منتشر شده در
گوش کنید - ۰۷:۵۶
برخی بر این باورند که صحبت کردن پیرامون اعتماد به نفس مانند آن است که بخواهیم فیزیک کوانتوم را از طریق رقص توضیح دهیم.
چرا اعتماد به نفس مفید است؟ برخورداری از اعتماد به نفس چه مزایایی بر زندگی فرد دارد؟
علایم کمبود اعتماد به نفس چیست؟ نشانه‌های اعتماد به نفس بالا چیست، رفتار افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، چگونه است؟
اعتماد به نفس از جمله ویژگی‌های خوب هر فرد است. تفاوت میان اعتماد به نفس بالا و خودشیفتگی چیست؟
با وجود اینکه هیچ راه تضمین شده‌ای برای افزایش صددرصدی اعتماد به نفس وجود ندارد با این حال با تمرین و ممارست می‌توان به نتایج مطلوبی دست یافت.
بنابراین نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید. بیشتر مطالعه کنید. در زمینه‌هایی که تخصص دارید، با دیگران گفتگو کنید. از تاثیر آراستگی و پوشش خود بر تقویت اعتماد به نفس خود غافل نشوید.
بدون تردید با فواید ورزش برای سلامتی جسم و روح آشنا هستید در عین حال فراموش نکنید که ورزش در افزایش اعتماد به نفس نیز تاثیر دارد.
هنگامی که ورزش می‌کنیم، مقادیری اندورفین در بدن آزاد می‌شود که در نهایت حس بهتری به فرد دست می‌دهد، إحساس مفید بودن و انجام کارهای درست را در فرد تقویت می‌کند.
ورزش مستمر نه تنها بر سلامت تاثیر دارد بلکه کمک می‌کند تا فرد با اعتماد به نفس بیشتری در جامعه حضور یابد.
برای شنیدن توضیحات دکتر فواد صابران، روانپزشک در پاریس، بر روی تصویر کلیک کنید.
دریافت رایگان خبرنامهبا خبر-پیامک های ما اخبار را بصورت زنده دریافت کنید
آبونه شوید