آلرژی فصل بهار و تازه ترین توصیه های پیشگیرانه

صدا ۰۷:۳۹

آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن، نسبت به عوامل حساسیت زای مختلف از جمله گرد و خاک و گرده گلها و گیاهان است. حساسیت یک مشکل بسیار شایع است و تقریبا از هر ده نفر، دو نفر به نوعی با این به آلرژی مبتلا هستند.

تبلیغ بازرگانی

هنگامی که بدن در برابر این عوامل حساسیت زا قرار می گیرد برای مبارزه با این عوامل شروع به تولید نوعی پادتن یا آنتی بادی می کند. آنتی بادیها به گونه ای از سلولهای خونی به نام مست سل متصل می شوند و مواد شیمیائی مختلفی از جمله هیستامین از خود آزاد می کنند. هیستامین عامل اصلی بروز بسیاری از علائم آلرژی از جمله عطسه –بویژه عطسه های غیرقابل کنترل-، سرفه، خارش گلو و حلق، آب ریزش و خارش و گرفتگی بینی، سوزش و خارش و قرمزی و التهاب چشمها و در بعضی مواقع خارش پوست است.
گاهی مواد شیمیائی تولید شده در بدن به حدی زیاد است که با علائم بسیار حادی نظیر کهیر، جوشهای پوستی، کاهش فشار خون و شوک یا بیهوشی همراه است.
آلرژی فصلی یکی از شایع ترین انواع آلرژی هاست، این نوع از آلرژی در بهار شایعتر است که با شروع این فصل و هم زمان با گرده افشانی گیاهان آغاز و در تماس فرد با گرده ها تشدید می شود و ممکن است تا اواخر تابستان هم ادامه داشته باشد و معمولا با پایان گرده افشانی گیاهان و یا سعی برای تماس کمتر با عوامل حساسیت زا ، علایم بیماری کاهش می یابد.
پزشکان بر این باور هستند، حساسیت فصلی در بهار شایع‌تر است اما فصل ابتلا به این بیماری برای افراد مختلف و همچنین شدت ابتلا به این بیماری متفاوت است. برخی از افراد به طور خفیف در تمام طول سال درگیر این بیماری هستند.
در واقع، نوع حساسیت هر فرد تعیین می‌کند که زمان بروز این بیماری، چه فصلی باشد، برای مثال، از آنجا که درختان در اوایل بهار گرده افشانی می‌کنند، پس بیمارانی که به گرده درختان حساسیت دارند، بیشترین علائم‌شان را در اوایل بهار نشان خواهند داد.
آلودگی در تشدید انواع آلرژیها و حتی آلرژی فصلی موثر است. دکتر دانیل ورولوئه (Daniel Vervloet) ، متخصص بیماریهای ریه و آلرژی و عضو انجمن آسم و آلرژی در فرانسه، می گوید : "در مجموع، تحقیقات نشان می دهد که در حال حاضر نرخ افراد مبتلا به آلرژی در شهرها بیشتر از افراد ساکن د رمناطق روستائی است که البته این امر عمومیت ندارد؛ آلودگی باعث بروز گروهی از آلرژیها و یا تشدید آن می شود و روشن است که میزان آلودگی در شهر بیشتر از روستاهاست".
آلرژی فصلی در بیشتر افراد زمینه ارثی و ژنتیکی دارد که از والدین به فرزندان منتقل می شود. در صورتیکه یکی از والدین به نوعی از آلرژی مبتلا باشد، شانس ابتلای شخص به 50 درصد و اگر هر دو آلرژیک باشند امکان ابتلای فرد به 75 درصد می رسد.
به گفته محققان هنوز درمان قطعی برای درمان حساسیت پیدا نشده اما امید می رود که بتوان با تغییر در ژن عامل ایجاد کننده این بیماری، اقدام های موثری را در درمان آلرژی انجام داد.
راه تشخیص آلرژیها، همیشه آسان نیست. البته در خصوص آلرژیهای شایع همانند آلرژیهای فصلی و یا آسم به آسانی قابل تشخیص هستند. یک راه تشخیص آلرژی استفاده از تستهای پوستی خراشی است.

برای درمان و کاهش عوارض آلرژی دو راه عمده وجود دارد:
- یک راه کاهش واکنش سیستم ایمنی به مواد حساسیت زا؛ که در این راستا بررسی شدت بیماری و دارو درمانی، با تجویز پزشک می توانند مفید باشند.
- روش دوم که بهترین راه برای مهار آلرژی است پرهیز از آلرژنها یا همان عوامل آلرژی زاست.
تغییر رژیم غذائی و انتخاب یک رژیم غذائی مناسب نیز در کاهش عوارض آلرژی مفید و موثر است.
مهم ترین توصیه های پیشگیرانه عبارتند از :
در پیشگیری از آلرژی پرهیز از آلرژن ها است. اما در عمل خودداری از تماس با آلرژن ها در زندگی روزمره بسیار مشکل است.
در کسانی که به گرده گیاهان آلرژی دارند بستن پنجره ها و اجتناب از فضای باز به ویژه در صبح هنگام و شب که گرده گیاهان در هوا پخش می باشند، کمک کننده است. شما که برای سررفتن به سرکار و انجام کارهای روزانه به ناچار باید از محیط بسته خارج شوید پس بهتر از که توصیه هائی را برای کاهش تماس با آلرژن ها بکار ببندید: بطور مثال استفاده از عینک آفتابی توصیه می شود.
افراد مبتلا به حساسیت فصلی در بهار ، بهتر است فعالیت های خود را به اواسط روز موکول کنند، چرا که صبح زود و نیز هنگام غروب، بیشترین بار آلرژن‌ها در نزدیک زمین وجود دارد.
چنانچه علایم بیماری خفیف باشد می توان با استفاده از داروهائی حاوی آنتی هیستامین ها و اسپری های مخصوص بینی، این مشکل را رفع کرد. مشورت با پزشک را فراموش نکنید.
شاید به شما مصرف گونه ای از داروهای گیاهی برای تسکین عوارض ناشی از آلرژی توصیه شود، توجه داشته باشید که مصرف داروهای گیاهی می تواند با داروهای شیمیائی که مصرف می کنید تداخل ایجاد کند، بنابراین هرگونه داروئی گیاهی و یا شیمیائی را بطور همزمان مصرف نکنید و البته فراموش نکنید که با پزشک خود برای مصرف هرگونه داروئی مشورت نمائید.
چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، چای سبز حاوی مواد آنتی اکسیدان و مواد مغذی ضدالتهاب است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و در کاهش آبریزش بینی و گرفتگی سینوس ها به علت آلرژی یا سرماخوردگی موثر است.
افرادی که گوشت و لبنیات پرچرب بیشتری مصرف می کنند مخاط سینوس ملتهب تری دارند، در مقایسه با کسانی که از این مواد پرهیز می کنند و یا مصرف کمتری دارند. رژیم غذائی غنی از سبزیجات و سرشار از ماهی به ویژه ماهی های آبهای عمیق همانند ماهی آزاد، تن، ساردین از التهاب سینوسها می کاهد.
سعی کنید تا رطوبت محیط پیرامون خود را افزایش دهید. میزان رطوبت هوای خانه و محیط کار خود را می توانید با استفاده از یک دستگاه بخور افزایش دهید. به ویژه استفاده از دستگاه بخور در هنگام شب می تواند خواب راحت تری را برای شما به همراه داشته باشد چرا که راحت تر تنفس می کنید.
دوش گرفتن روزانه با آب گرم و هر بار به مدت 10 دقیقه و یا استفاده از سونا به شما در کاهش عوارض آلرژی کمک می کند؛ بخار آب گرم برای باز شدن گرفتگی بینی مفید است.

غذاهای حاوی ویتامین E و مصرف مقداری منیزیوم و کاهش نمک و قند برای کاستن از عوارض آلرژی مفیدند. البته برخی مواد غذایی مانند گندم ، لبنیات ، ذرت ، سخت پوستان و مرکبات نیز باعث آلرژی می شوند که می توان با کاهش مصرفشان ، آنها را شناسایی کرد.

سعی کنید در فصل بهار از مصرف غذاهای ترش و تند صرفنظر کنید.
 

دریافت رایگان خبرنامهبا خبر-پیامک های ما اخبار را بصورت زنده دریافت کنید

اخبار جهان را با بارگیری اَپ ار.اف.ای دنبال کنید