Comment s’entretenir et se sentir bien en plein confinement ? Comment résister à l’angoisse ambiante associée à la crise sanitaire et réussir à prendre soin de soi ?
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Nos invités vous conseillent des exercices sportifs à réaliser à la maison ; ils vous donnent des astuces pour garder la forme et ne pas perdre le moral.
- Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport et de l’équipe de France de judo
- Meriem Salmi, psychologue et psychothérapeute à Paris. Elle a été responsable du suivi psychologique à l'INSEP (Institut National du Sport de l'expertise et de la performance) pendant 13 ans, et a publié « Croire en ses rêves et trouver son chemin » (Fayard).
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