Burn-out: quels signes permettent de repérer qu'on approche du surmenage ?

Chaque lundi, nous traitons d’un sujet de santé au féminin, de manière pratique. Cette semaine, nous parlons de la charge mentale et du surmenage : comment concilier travail, famille, couple sans ne jamais rien oublier ?

Quels signes permettent de comprendre qu'on approche du surmenage ? © iStock / fizkes

Comment prendre conscience des risques liés au surmenage avant de se retrouver en situation de burn-out ? Comment réussir à se faire aider dans son entourage sans culpabiliser ?

• Mamadou Mbodji, psychologue, psychothérapeute à Dakar au Sénégal.

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