Le conseil santé

Colère : quelles stratégies peuvent aider à se contrôler ?

Publié le : 26/10/2021 - 08:00

Des embouteillages sur la route, des mots blessants au travail, des crispations à la maison, les occasions de se mettre en colère sont nombreuses. Cette émotion puissante, explosive ou contenue peut conduire parfois à des emportements qui peuvent se révéler préjudiciables.

Comment apprendre à mieux gérer sa colère ? © Shutterstock - Lipik Stock Media

Quelles sont les situations qui provoquent un sentiment de colère ? Comment apprendre à gérer cette colère ? Quelles stratégies peuvent aider à se contrôler ?

Dana Castro, psychologue-clinicienne à Paris, Auteur de « Petits silences et petits mensonges : le jardin secret de l’enfant » aux éditions Albin Michel

Retrouvez l'émission dans son intégralité en cliquant ici.

Par : Raphaëlle Constant Suivre

Voir les autres épisodes

Casamance: l'importance de l’accès à l'oxygène médical pour sauver des vies
Rendre l’oxygène médical plus accessible est un véritable défi, dans les zones rurales des pays qui ne disposent pas d’un système de santé solide. Indispensable dans les salles d’opération et les unités de soins intensifs, l’oxygénothérapie peut être également recommandée pour des pathologies dont l’incidence est importante en milieu tropical, comme la pneumonie, la tuberculose, la BPCO ou la drépanocytose, ainsi que la prise en charge de certains nouveau-nés en néonatologie. La pandémie de Covid avait d’ailleurs démontré en situation de crise, l’importance de cette ressource pour lutter contre l’hypoxémie. L’oxygène est d’ailleurs considéré comme un médicament essentiel par l’Organisation Mondiale de la Santé. L’équipe de Priorité Santé se rend dans une structure récemment équipée d’une centrale d’oxygène, qui permet d’améliorer sensiblement la qualité des prises en charge.Emission délocalisée en Casamance
27/08/2025

01:25
Casamance: pourquoi faut-il sensibiliser les jeunes à la vaccination contre le papillomavirus?
Depuis 2018, le Sénégal a intégré la vaccination contre le papillomavirus dans son programme de vaccination de routine. Cette vaccination gratuite représente un outil essentiel dans la lutte contre le cancer du col de l’utérus, qui constitue la première cause de mortalité par cancer chez les femmes, dans le pays, et qui est souvent transmis lors des premières relations sexuelles. Les séances de vaccination (qui ciblent les filles de 9 à 15 ans) sont organisées dans des structures de santé ou dans des écoles. C’est dans un établissement scolaire que se rend Priorité Santé, pour discuter avec des soignants et des jeunes, du déroulé de cette campagne mais aussi de son impact sur la santé des femmes et leur ressenti. Emission délocalisée en Casamance
26/08/2025

01:56
Casamance: le rôle des associations dans l'inclusion des enfants en situation de handicap
Alors que l’OMS estime que les personnes en situation de handicap sont davantage exposées au risque de maladies chroniques (asthme, diabète, affections cardiovasculaires), l’accès de ces populations aux établissements de santé est complexe, du fait de l’accessibilité, de la formation des personnels soignants, des impératifs économiques comme des stigmatisations et croyances qui pèsent sur les personnes handicapées. Emission délocalisée en Casamance
25/08/2025

01:33
Pour quels types de pathologie l'art-thérapie peut-elle être pertinente?
Méthode thérapeutique, l’art-thérapie est conseillée à celles et ceux qui manifestent particulièrement des difficultés à s’exprimer par le biais du langage parlé, et dont l’état mental, physique ou émotionnel nécessite une prise en charge. Écriture, chant, peinture, danse… L’art-thérapie utilise la création artistique pour aider le patient à dépasser ses difficultés personnelles.
22/08/2025

01:44
Asthme : comment diagnostique-t-on cette maladie respiratoire ?
Sur quels symptômes repose le diagnostic de l’asthme ? Quels sont les examens permettant de confirmer ce diagnostic ? Quels sont les principaux facteurs déclenchants identifiés de l’asthme ?
21/08/2025

02:04

Poursuivez votre lecture sur les mêmes thèmes :

Santé et médecine

Comment gérer ses émotions?

Comment limiter les émotions toxiques ?

Comment savoir si l'on est submergé par ses émotions ?

Casamance: l'importance de l’accès à l'oxygène médical pour sauver des vies

Casamance: pourquoi faut-il sensibiliser les jeunes à la vaccination contre le papillomavirus?

Casamance: le rôle des associations dans l'inclusion des enfants en situation de handicap

Pour quels types de pathologie l'art-thérapie peut-elle être pertinente?

Asthme : comment diagnostique-t-on cette maladie respiratoire ?