Lombalgies: quelles postures privilégier pour protéger son dos?

Le mal de dos concerne une forte proportion de la population et certaines tâches, certains travaux du quotidien peuvent provoquer d’intenses douleurs (bricolage, grand ménage, cuisine).

Comment soulager les maux de dos en fonction des différentes sollicitations ? © Shutterstock/Dragana Gordic

Pour lutter contre la lombalgie, on préconise une bonne « hygiène du dos », de quoi s’agit-il ? Quand on a mal au dos, on a souvent le réflexe de se tourner vers les antidouleurs, quand faut-il en prendre ou les éviter ?

• Dr Awa Cheikh Mbengue, médecin interniste, rhumatologue à l’Hôpital Aristide Le Dantec et maître-assistante à l’Université Cheikh Anta Diop à Dakar, au Sénégal

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