Le conseil santé

Quelles postures adopter ou éviter pour prendre soin de son dos ?

Publié le : 22/06/2023 - 06:00

Le mal de dos concerne 80 % des Français. Lombalgies, lumbagos, sciatiques, hernies... Faute d’activité physique, le mal de dos s’installe de plus en plus tôt.

Quelles sont les bonnes positions à adopter au quotidien et celles à éviter pour préserver son dos ? © Getty Images - ljubaphoto

Pourquoi est-il important de travailler son dos un petit peu tous les jours plutôt que de faire une longue séance par semaine ? Quelles sont les bonnes positions à adopter au quotidien et celles à éviter ?

Jean-Christophe Berlin, Kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport. Auteur de l’ouvrage 60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos. Les bonnes postures à adopter au quotidien, aux éditions Le courrier du livre.

► Retrouvez l'émission en intégralité ici

Par : Amélie Beaucour

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