Psychologie: quels conseils pour dépasser ses mauvaises habitudes?

Être systématiquement en retard ou remettre certaines obligations au lendemain… Répéter des actes pour les regretter aussitôt. Nous avons tous des habitudes que nous aimerions changer, mais il n’est pas facile de s’en débarrasser.

Quelles peuvent être les conséquences des mauvaises habitudes sur la santé mentale ou les relations avec les autres ? Getty Images - Xavier Arnau

Qu'est-ce qui distingue une bonne d'une mauvaise habitude ? Quand on a identifié une habitude qui peut nous causer du tort, que peut-on faire ? Comment l'entourage peut aider à se débarrasser de mauvaises habitudes ?

• Dana Castro, psychologue-clinicienne à Paris

Retrouvez l'émission en entier ici :Pourquoi n’arrive-t-on pas à abandonner nos mauvaises habitudes?