Le conseil santé

Nutrition : comment manger intelligemment pour préserver sa santé ?

Publié le : 22/07/2025 - 06:00

Comment « manger intelligent » et rester en bonne santé physique et mentale ? Lors d'un repas, comment peut-on composer une assiette équilibrée ?

Quels petits gestes du quotidien permettent de se concocter des menus meilleurs pour la santé ? © Unsplash

Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste. Auteur de l’ouvrage Manger intelligent. Eloge de l'omnivore, aux éditions Odile Jacob

Retrouvez l'émission en entier ici : Nutrition: manger intelligent

Par : Raphaëlle Constant Suivre

Voir les autres épisodes

Allergies  aux acariens: quelles peuvent en être les causes et comment les prévenir?
À l’occasion du Congrès Francophone d'Allergologie qui se tient du 15 au 18 avril à Paris, nous parlons des allergies. En constante progression, les allergies peuvent altérer, à divers degrés, la qualité de vie des personnes qui en souffrent. En 2050, l’OMS estime que 50% de la population mondiale sera affectée par au moins une maladie allergique, contre 25 à 30% aujourd’hui.
03/10/2025

02:06
Consultation de psychologie: quels sont les préjugés à déconstruire ?
Si les troubles psychologiques touchent une grande partie de la population, le fait de passer la porte d’un cabinet peut s’avérer compliqué.
01/10/2025

01:41
Comment prévenir les maladies cardiovasculaires?
Les maladies cardiovasculaires représentent la principale cause de décès au niveau mondial. Or, la plupart de ces maladies pourraient être évitées en modifiant certains comportements à risque tels que le tabagisme, la mauvaise alimentation, la sédentarité...
30/09/2025

02:11
Complexes: comment s'installent-ils et pourquoi sont-ils parfois difficile à dépasser?
Être trop petite ou trop frêle, trop timide ou trop impulsive... Les complexes peuvent concerner le physique et/ou la personnalité. Ils peuvent s’avérer handicapant et nous freiner dans nos projets.
29/09/2025

01:47
Antibiorésistance : les risques sont-ils les mêmes partout dans le monde ?
Les antibiotiques sont des médicaments utilisés pour traiter et prévenir les infections bactériennes. On parle d’antibiorésistance lorsque les bactéries deviennent insensibles à ces médicaments. Un nombre croissant d’infections, telles que la pneumonie ou la tuberculose, deviennent ainsi de plus en plus difficiles à traiter. Selon l’OMS, la résistance aux antibiotiques constitue « l’une des plus graves menaces pensant sur la santé mondiale, la sécurité alimentaire et le développement ».
26/09/2025

02:01

Poursuivez votre lecture sur les mêmes thèmes :

Santé et médecine

Nutrition : comment manger intelligemment pour préserver sa santé ?

Allergies aux acariens: quelles peuvent en être les causes et comment les prévenir?

Consultation de psychologie: quels sont les préjugés à déconstruire ?

Comment prévenir les maladies cardiovasculaires?

Complexes: comment s'installent-ils et pourquoi sont-ils parfois difficile à dépasser?

Antibiorésistance : les risques sont-ils les mêmes partout dans le monde ?

Allergies  aux acariens: quelles peuvent en être les causes et comment les prévenir?