Psychologie : comment éviter l'autosabotage?

Auto-dévalorisation, culpabilité, autocritique, syndrome de l’imposteur... Parfois, nous sommes notre meilleur ennemi et nous nous sabotons nous-même. Au-delà du constat, en prenant conscience de l’origine de cette dévalorisation, il est possible d’envisager autrement les relations et renouer avec la confiance et une forme de bienveillance envers soi-même.

Comment arrêter de s'autosaboter et renouer avec une forme de bienveillance envers soi-même ? © Getty Images - Deagreez

Comment expliquer la tendance de certains à une forme d'auto-maltraitance ? Peut-on changer ces comportements quelque soit notre âge ? 

• Géraldine Prévot-Gigant, Psychopraticienne et autrice, spécialiste de la question amoureuse, du célibat et de la dépendance affective. Autrice du livre L'auto-maltraitance émotionnelle, aux éditions Eyrolles 

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