Prévention : lutter contre la dépression grâce à l'alimentation

La recherche scientifique a permis d’étayer les connaissances sur les liens entre microbiote, santé digestive, immunité et même l’équilibre psychique et la santé mentale. 

Ce que nous mangeons joue un rôle majeur sur nos émotions. © Shutterstock / Prostock-studio

Est-ce que certains aliments permettent de lutter contre la dépression ? Pourquoi parle-t-on de nutrition lors de consultations avec son psychiatre ? 

• Dr Guillaume Fond, psychiatre aux Hôpitaux universitaire de Marseille, chercheur et enseignant à la Faculté de Médecine de la Timone (Aix-Marseille). Auteur de Bien manger pour ne plus déprimer, prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau, aux éditions Odile Jacob

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Pour aller plus loin :

Pour participer à l'étude Alimental sur l'exploration des liens entre alimentation, activité physique et dépression