Émotions: comment se mettre à l'écoute de son ressenti corporel?

Fondre en larmes, piquer une crise, exploser de joie… L’expression des émotions peut être soudaine et non contrôlée. Montrer ses réactions en public n’est pas toujours bien considéré et cela peut détériorer une relation, encore plus quand il s’agit du milieu professionnel.

Toutes les émotions doivent-elles être cachées ? © Getty Images - picture

Pourquoi face à certaines émotions peut-on avoir le sentiment de perdre le contrôle ? Quels conseils pour limiter certains débordements d'émotions ?  

• Dr Catherine Aimelet-Périssol, médecin psychothérapeute, fondatrice de l’Institut de formation de logique émotionnelle et auteure de Ma bible des émotions, aux éditions Leduc Pratique

Retrouvez l'émission dans son intégralité iciApprendre à maîtriser ses émotions