Psychologie: comment définir une rumination mentale ?

Lorsqu’on ressasse dans notre tête des événements passés ou futurs, et cela de manière répétitive, on parle de ruminations mentales. Elles peuvent être à l’origine d’une réelle souffrance psychique, mais pour certains individus, ressasser permet de faire aboutir et mûrir un cheminement intellectuel complexe, voire un processus créatif.

Comment expliquer que certaines idées ou souvenirs tournent en boucle dans notre esprit ? © Getty Images - Deagreez

Les ruminations mentales sont-elles forcément le symptôme d'un trouble psychique ? 

• Yves-Alexandre THALMANN, professeur de psychologie au Collège Saint-Michel et collaborateur scientifique à l’Université de Fribourg en Suisse. Auteur de l’ouvrage Éloge des ruminations mentales, aux éditions Odile Jacob.  

Retrouvez l'émission dans son intégralité iciRuminations mentales : j’arrête (ou pas) de ressasser