Activité physique: un médecin du sport répond à toutes vos questions

La pratique d’une activité physique a des effets positifs sur la santé à de nombreux niveaux : elle permet de préserver son cœur, réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, éviter la prise de poids… Mais il n’est pas toujours facile de trouver du temps à consacrer au sport ou de savoir quelle activité est la plus adaptée à sa condition, ou en fonction de sa pathologie.

La pratique d’une activité physique a des effets positifs sur la santé, pour préserver son cœur, réduire le stress… istock / Cecilie_Arcurs

Comment choisir son sport ? Quels conseils pour s’y mettre ou reprendre une activité physique ? Un spécialiste répond à toutes vos questions. 

• Dr Jean Marc Sène, médecin du sport et auteur du livre Le sport : je me lance, aux éditions In Press.  

En fin d’émission, nous retrouvons la chronique nutrition de Binetou Cheikh Seck, nutritionniste-diététicienne au Cabinet diététique Nutridéal à Dakar, au Sénégal.

► Toutes les chroniques sont accessibles ici.

Programmation musicale :

► Burna Boy - Bundle By Bundle

► Boukuru – Nishimira