Vouloir faire toujours mieux, accepter de plus en plus de tâches au travail, ne jamais refuser de rendre service... Le fait de ne pas savoir poser de limites peut entrainer la sensation d’être débordé.e. En bout de ligne, les conséquences peuvent être l’épuisement, que ce soit au niveau professionnel ou personnel.
Comment reconnaitre ses propres limites avant de les avoir franchies ? Quel peut être l’impact sur la santé pour les personnes concernées ? Quels symptômes doivent alerter ?
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Dana Castro, psychologue-clinicienne à Paris, auteur de Petits silences et petits mensonges : le jardin secret de l’enfant aux éditions Albin Michel.
En fin d’émission, nous retrouvons la chronique nutrition de Binetou Cheikh Seck, nutritionniste-diététicienne au Cabinet diététique Nutridéal à Dakar, au Sénégal.
► Toutes les chroniques sont accessibles ici.
Programmation musicale :
► Dizzy K – Sweet Music
► Nu Genea – Sciallà
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