Comment jouer des muscles ?

Quelles recherches et quelles découvertes en biologie du sport pour éclairer et valider les pratiques d’entraînement et de récupération ? Comment améliorer ses performances musculaires pour être en forme olympique ?

Muscles. Getty Images - MRBIG_PHOTOGRAPHY

Que l'on soit athlète de haut niveau ou pas, jusqu’où peut-on améliorer ses performances physiques et musculaires ? Où en est la recherche en biologie du sport et de l’exercice ? Quelles avancées en biomécanique ? Pourquoi c’est à la fois dans la tête et dans le corps que ça se passe ? Comment évaluer les pratiques d’entrainement et de récupération ?

Point d’étape avec nos invités :

• La professeure Claire Thomas-Junius, directrice du Laboratoire de biologie de l’exercice pour la performance et la santé (LBEPS - Univ. Paris-Saclay, Univ d’Évry, IRBA) et directrice-adjointe recherche de la Graduate School Sport, mouvement, facteurs humains de l’Université Paris-Saclay. Ancienne athlète de demi-fond, spécialiste de physiologie de l'exercice. Ses recherches portent sur les réponses et les adaptations du métabolisme énergétique, dans un contexte d'optimisation de la performance sportive et de la santé !

• Et Pierre Samozino, maître de conférences en Biomécanique à l’Université Savoie Mont Blanc à Chambéry où il est en charge du master Ingénierie et Ergonomie des Activités Physiques au sein du département STAPS.