Comment se mettre dans la tête d’un champion ?

Le chercheur en neurosciences Jean-Philippe Lachaux a interrogé des athlètes de haut niveau passés maîtres dans l’art de se concentrer pour exceller dans le feu de l’action. Comment développer nous aussi la force tranquille et la concentration mentale d’un champion ?

Que se passe-t-il dans la tête d'un champion ? © Getty Images - Tom Merton

Demandons-nous ce qui se passe dans le cerveau des champions ? À quelques semaines des Jeux Olympiques, comment se sont-ils préparés physiquement et mentalement pour être au top à l’instant T dans un état de concentration idéal face au stress et à la pression…? Jean-Philippe Lachaux a interrogé des athlètes de haut niveau passés maîtres dans l’art de se concentrer pour exceller dans le feu de l’action. Comment ont-ils transformé leur cerveau, leur mental et leurs corps, au fil du temps et des entraînements et comment cela peut nous aider, chacun d’entre nous, à cheminer vers notre propre excellence, pour traverser le tumulte de nos vies si complexes et le rythme effréné de nos existences ? Comment développer une force tranquille et une concentration à toute épreuve pour donner le meilleur de nous-même et éprouver le plaisir, la satisfaction et la sérénité que cela génère d’être simplement en accord avec soi et avec les éléments, ce qu’on appelle le flow...?

Avec Jean-Philippe Lachaux (chercheur à l’Inserm en neurosciences) pour son ouvrage Dans le cerveau des champions, paru chez Odile Jacob.