Si les personnes qui se sentent facilement anxieuses, stressées ou même déprimées pensent qu’il n’y a rien à faire et qu’il s’agit de leur nature, ce n’est pourtant pas une fatalité. Il est possible de sortir de cette souffrance psychique qui rend le quotidien difficile à vivre. Afin de mieux gérer nos émotions, il est primordial d’identifier les automatismes qui peuvent conduire à la fatigue mentale, le stress ou encore l’anxiété.
Comment apprendre à ne pas se laisser envahir par des pensées négatives ? Comment identifier et éviter les situations stressantes ?
- Dr Jean-Luc Ducher, médecin psychiatre à Clermont-Ferrand. Auteur de l’ouvrage Stress, anxiété, dépression : les thérapies pour s’en libérer, aux éditions Odile Jacob
- Jeannette Barma, psychologue clinicienne au CHU Campus de Lomé, maîtresse de conférences (CAMES) de psychologie clinique et psychopathologie à l’Université de Lomé au Togo.
► En fin d’émission, reportage de Charlie Dupiot sur Apnée, un spectacle de Sophie Torresi, à visée pédagogique qui raconte la maladie chronique d’un enfant et la difficile communication entre ses parents et l’équipe médicale. Notre reporter s’est rendue à une représentation devant des étudiants de l’Institut de Formation en psychomotricité, au Centre Hospitalier des Mureaux, dans les Yvelines.
NewsletterRecevez toute l'actualité internationale directement dans votre boite mail
Je m'abonne