Activité physique: toutes vos questions à un médecin du sport

Protéger sa santé cardio-vasculaire, réduire le stress, se débarrasser des kilos superflus, et améliorer la qualité du sommeil… Les bienfaits de l’activité physique et du sport sont multiples. Or, il n’est pas toujours facile de savoir quel sport est le plus adapté à sa condition physique, comment reprendre une activité physique ou encore comment concilier activité physique et emploi du temps bien chargé. Un spécialiste répond à toutes vos questions.

Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour mission de maintenir notre buste droit. © istock / Cecilie_Arcurs

• Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport à Paris, auteur du livre Le sport : je me lance ! , aux éditions In Press.  

► En début d’émission, nous vous proposons une interview de la directrice générale d’ONUSIDA, Winnie Byanyima enregistrée à l’occasion de l’Assemblée générale de l’ONU qui s’est tenue la semaine dernière à New-York. Winnie Byanyima répond aux questions d’Aabla Jounaïdi. 

La programmation musicale :

► Alfredo Rodriguez – El Llamado (feat. Cimafunk) 

► Fatoumata Diawara – Somaw (feat. Angie Stone).